Esporte e Saúde

Curso Mobilidade Estabilidade para Alta Performance Rafael Winicki Você trabalha MOBILIDADE E ESTABILIDADE com seus alunos? Você sabe como trabalhar? Tem noção da importância e necessidade? Mobilidade é a capacidade do corpo de realizar movimentos livres de qualquer restrição.     É de fundamental importância para a manutenção e ou restauração da amplitude ótima do movimento. Estabilidade contribui para minimizar os comprometimentos articulares e musculares, limitações funcionais e com isso ajuda a reduzir os riscos lesões de seus alunos. Por isso, bato tanto nessa tecla com meus alunos.     Antes de querer introduzir carga e desenvolver força, desenvolva uma boa [...]